頭皮が凝っていると、
顔がたるみやすい。

老廃物をごっそり出す、深部のリンパマッサージ。顔のむくみにも。

1. 両手を軽く握り、首の前側を押す両手・各3秒
   のどの中央を避けて、顎の下、首の中央、首の付け根の順に、3箇所に圧をかける。
2. 鎖骨の上側を押す両手・5回
   親指と小指以外の3本の指を、鎖骨の上側の骨のキワに置き、垂直に軽く押す。
3. 鎖骨に老廃物を流す左右・5回
   耳の下から鎖骨に向けて、4本の指でさする。

髪を丁寧にブラッシングしていきます。ブラッシングすることで地肌がほぐれ、この後のクレンジングで毛穴の汚れも落ちやすくなります。頭皮がやわらかくなるので、抜け毛対策にも。さらに、髪のツヤアップ、顔のリフトアップにも良いと言われています。

1. 毛先の絡まりを丁寧にとかす。
2. 襟足から頭頂部に向けてブラッシングする。
3. 額からこめかみ、頭頂部に向かってブラッシングする。

髪全体を濡らすだけでは、予洗いはできていません。たっぷりのお湯を頭皮と髪に含ませましょう。お湯を浸透させると、少量のシャンプーでも泡立ちやすくなります。

手の上で泡立ててから、頭皮全体にシャンプーをまんべんなく行き渡らせます。生え際から襟足に向けて両手の五指を広げ、手ぐしを通して、頭全体を軽くほぐして。

頭皮を持ち上げ、巡らせる。6つの手の動き。

1. こり固まった頭皮全体をほぐす
   両手をしっかり広げ、指の腹で頭皮をとらえながら、生え際から襟足まで指先をジグザグに動かす。痛みを感じたり凝っている所は重点的に。
2. 頭皮を持ち上げてリフトアップ
   両手でゲンコツを作りこめかみに当て、一度グッと押してから上に引き上げ、後ろ方向へ。側頭筋をほぐしながら、前側に下がった頭皮を後ろに戻すイメージ。
3. 後頭部全体をほぐすようにマッサージ
   手はゲンコツのまま後頭部に。圧を加えながら小さめの円を描くようにほぐす。手の関節部分で痛気持ちいい部分をマッサージ。
4. 頭蓋骨の中心を指圧してゆっくり押す
   頭頂部の「縫合部」をプッシュ。親指を耳の上の骨のくぼみに引っかけ、指先を頭頂部に置き、前から後ろへ。
5. リズミカルに頭皮をつまむ
   両手の五指を全部使って頭皮をランダムにつまむ。頭全体をリズミカルに。血流がアップすると、顔色もぱっと明るくトーンアップ。
6. 頭皮全体から鎖骨までリンパを流す
   全体に手ぐしを通し、生え際から襟足へ。そのまま耳の後ろから首のサイドを通り、鎖骨のリンパまで流して終了。

せっかく頑張ってケアをしても、すすぎが不十分では効果が感じられないどころか、トラブルの原因になってしまうことも。

シャンプーをしっかり洗い流したら、トリートメントでのお手入れを。